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Die überdehnung des Muskelgewebes, die ein Rei?en des Gewebes verursacht, wird als Belastung bezeichnet. Belastungen verursachen im Allgemeinen je nach Schwere der Tr?nen unterschiedliche Schmerzen und k?nnen in jedem Muskelgewebe auftreten. Im Hüftbereich sind die Hüftbeuger und Kniesehnen die Muskeln, die üblicherweise von L?ufern belastet werden.

überm??ige Aufprallkr?fte k?nnen im Laufe der Zeit kleine Risse in Ihren Knochen verursachen. Diese engen Risse werden als Spannungsbrüche bezeichnet. In den Hüften von L?ufern ist der Schenkelhals im Allgemeinen der Ort, an dem Frakturen auftreten.

Ihr K?Nike Air Max 90 Femme rper hat kleine, mit Gel gefüllte Beutel, sogenannte Bursa, die die Reibung zwischen Knochen und Gewebe verringern, indem sie sich wie rutschige Oberfl?chen verhalten. Ihre Schleimbeutel k?nnen Hüftschmerzen verursachen, wenn sie gereizt sind und sich entzünden. Bursitis-Schmerzen treten h?ufig an der Au?enseite der Hüften auf und werden durch die Bursa verursacht, die die Reibung zwischen dem IT-Band und der Ecke Ihres Hüftknochens verringert, die als Trochanter major bezeichnet wird.

Bei den oben genannten Verletzungen handelt es sich in erster Linie um Verletzungen durch ?überbeanspruchung“. Dies bedeutet, dass sich Ihr K?rper nicht gut genug erholt, um deren Auftreten zu verhindern. In den meisten F?llen hat Ihr K?rper diese Probleme aufgrund von Problemen, die durch zwei Dinge behoben werden k?nnen: Mobilit?tsarbeit und Nike Air Pegasus 89 FemmeKrafttraining. Um Ihnen in diesen beiden Bereichen zu helfen, finden Sie hier einige übungen, die Sie ausprobieren k?nnen…

Ich rannte zum übergang und hoffte, dass Jen noch da sein würde. Wir hatten darüber gesprochen, das Fahrrad zusammen zu machen. Ich bin dort angekommen ... und sie war dort! YAY. Wir hatten beide überlebt und würden Fahrradfreunde haben. Wir wechselten und stiegen auf unsere Fahrr?der.

Ich habe SoulCycling betrieben und mich in meinem Fitnessstudio gedreht, aber ehrlich gesagt habe ich nicht viel Zeit mit meinem eigentlichen Fahrrad verbracht, das an Orte f?hrt, also war ich etwas nerv?s wegen des Fahrrads.

Aber auch das war in Ordnung! Jen und ich haben die meiste Zeit zusammengehalten, und obwohl die Hügel für mich nicht einfach waren, fühlte ich mich so viel st?rker und dachte darüber nach, dass ich so viel Nike Cortez Womens geworden bin, selbst wenn ich dieses Jahr ein paar Pfund zugenommen habe k?rperlich und geistig st?rker. Letztes Jahr stieg ich von meinem Fahrrad, um auf mehreren steilen Hügeln zu laufen, aber dieses Jahr war ich entschlossen, das nicht zu tun, egal wie schwierig es wurde.

Das Reiten mit Jen machte auch mental einen gro?en Unterschied. Letztes Jahr war ich für den gr??ten Teil des Motorrads, das meine Freunde alle vor mir hatten, verblüfft. Dieses Jahr war ich froh, Jen bei mir zu haben und mich stark zu fühlen. Ich hatte so viel Spa? mit meinem College-Mitbewohner zu fahren und darüber nachzudenken, wie sehr wir uns in den letzten 12 Jahren ver?ndert hatten! Wir grinsten beide wie Idioten. Die Meilen gingen so schnell vorbei! Ich erinnere mich, dass ich gesagt habe: "Wir sind schon um 3! Wir sind schon um 4! "... und sagen Nike Air Max 90 Mens dann" wir sind schon um 13! "

Wir fuhren zwei steile Hügel hinauf und bogen in vorletzter Kurve auf eine sch?ne flache Stra?e ab. Ich dachte, mein letztes Jahr war um 1:17 Uhr und ich wusste, dass wir es schlagen würden! Als wir diese letzte flache Stra?e fuhren, fragte ich sie, wie sie es finde, zusammen zu laufen. Wollte sie, dass ich mit ihr renne oder Nike Cortez Femme war sie in Ordnung, wenn ich alleine abhob? Ich war glücklich zu tun, was sie wollte / brauchte, aber sie sagte, sie wisse, dass ich versuchen müsste, auf der Flucht PR zu machen, damit sie damit einverstanden war. Und ich auch.